Herramienta: 13 minutos – TEXTO

Esta semana quiero compartir contigo una de las herramientas más simples y efectivas que sugiero a veces a las personas con las que trabajo en programas de reducción de su procrastinación. Te recuerdo que procrastinas cuando pospones la ejecución de una tarea, acción o decisión relevante que habías decidido realizar y, en su lugar, [...]

Gracias Ike. Adios Ike – TEXTO

El general que condujo a los EEUU a la victoria durante la II guerra mundial, Dwight D. Eisenhower, se convirtió, a su finalización, en uno de los más populares presidentes de su país. A su gran legado militar y político, Ike –apodo cariñoso por el que era conocido -  añade una aportación que ha [...]

Como ganar la batalla del tiempo sin estres – TEXTO

Dejar para luego o aplazar la realización de una tarea, actividad o decisión puede generar una ansiedad innecesaria si se convierte en hábito. Organizar las acciones, priorizar y saber decir ‘no’ son algunas de las soluciones para sacar el máximo partido a la jornada laboral. Si empiezas el día tragándote una rana viva, el [...]

Como influye en tu procrastinacion la forma en que hablas contigo – TEXTO

Tengo que escribir este artículo. Debería adelgazar. Tengo que ir al dentista. Debería de pasar más tiempo con mi familia y amigos ¿Te escuchas hablándote con expresiones que empiezan de esa forma? “No es la disciplina, la voluntad o la presión de otros lo que facilita la adhesión a un curso de acción desafiante. [...]

Procrastinacion e impuntualidad – TEXTO

La impuntualidad es otro de los más de veinte tipos distintos de procrastinación que tú, o algunas de las personas que conoces y con las que te relacionas, padeces. Se trata de un tipo de procrastinación que pertenece al grupo social, ya que además de ti, otros padecen sus consecuencias. Desde luego que no [...]

Procrastinacion en tus relaciones -TEXTO

Quieres averiguar qué tienen en común estas tres escenas comunes? Escena nº1. Pascual, tu jefe, quiere que le entregues un informe actualizado y detallado de la situación en que se encuentra el lanzamiento del producto XYZ. Lo necesita antes del lunes próximo a las 9 h. porque tiene una reunión con Baranda, el director [...]

Herramienta: Exploracion de Procrastinacion – TEXTO

Antes de iniciar la fase de reducción de procrastinación, necesitas conocer con detalle tu hábito procrastinador. Esta herramienta consiste en un autocuestionario de 10 preguntas que sirve para descubrir y describir tu hábito procrastinador [...]

Procrastinacion y toma de decisiones – TEXTO

Por lo que se refiere a la procrastinación, la principal dificultad a la que nos enfrentamos en este momento es, en mi opinión,  su invisibilidad. Es decir, nuestro desconocimiento respecto a lo que es y cómo funciona. Esa ignorancia trae como primera consecuencia que aparezca invisible a nuestra mirada o que la confundamos con [...]

Mi diario y mi film de procrastinacion – TEXTO

Una de las sugerencias que habéis indicado en vuestras respuestas a la encuesta de satisfacción SP 2010 es: más herramientas. Hoy vamos a comentar dos muy útiles para tratar con tu procrastinación. Si formas parte del 80% de individuos que no procrastina de forma persistente puede que no te interese, aunque podrías recomendársela a [...]

Procrastinacion y pereza – TEXTO

Escena nº1. Hace unos años, cuando eras estudiante. Se acerca la fecha del examen, necesitas empezar a  estudiar matemáticas (o lengua) y ya llevas retraso. Dices  que las odias, que son difíciles, que te aburren.  No lo puedes soportar. Así que te enchufas unas horitas en el facebook. Diagnóstico de tus padres: “Esta chica [...]